【醫生怎麼辦】「洋蔥不會增強抵抗力反而會上火、滴精油在口罩犯大忌！」中醫師教你抵抗病毒正確解方！
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今天我們就請到馥芊中醫診所院長，同時也是ALIZ 香氛學苑特聘芳療講師的－李嘉菱醫師來為我們破除迷思，用正確知識一起戰勝疫情！
增強抵抗力 多吃大蒜洋蔥就可以？
每當流感盛行的時候，總會有人說多吃大蒜、洋蔥等食物就可以增強抵抗力，預防感冒。但其實李醫師認為就算現在疫情還未降溫，也不應該特別多吃某一種食物，只要做好飲食均衡、把每一種營養素都攝取，自然免疫力不會太差，而且洋蔥、蒜頭都屬溫熱性食物，吃多會傷陰血，從中醫的看法來說反而不好。
另外再有輕微感冒症狀時也有人會選擇多吃薑來讓身體溫熱，但若本身就是燥熱體質，吃多了反而會上火，有鼻涕、痰的時候代表體內已經化熱，也不能再吃熱性食物。
李醫師建議，這波流感和肺炎的症狀有點類似，所以可以從平常的「潤肺補氣」下手，像是黃耆、白朮都是可以參考的藥材，富含膠質的百合銀耳湯也很不錯，平時也要注重肺部的血液循環，讓排除毒素的功能變好。
增強抵抗力的禁忌和正確習慣？
想要增強自身的抵抗力，首先最重要的當然就是維持良好的生活習慣，像是要有固定的運動，生活作息正常，大忌就是經常熬夜了，因為晚上11點到凌晨一點是肝膽經的運作時間，也是幫助人體代謝的重要時段，這時候一定要好好休息。
精油是防疫妙方 抗菌都靠它？
因為各種抗菌液和口罩都被搶購一空，很多人也開始注意到天然精油的抗菌效果，被視為防疫聖品。不過李醫師卻表示，其實所有高濃度的精油都可以抗菌，但是卻不能當作預防感冒的東西，尤其是尤加利、茶樹等更會讓陰血虛的體質用了反而不舒服。另外也有人在教學自製「精油抗菌噴霧」，李醫師更直言：「酒精本身就有功效，加上精油其實就是浪費！」
另外把精油直接滴在口罩上更是犯了大忌，因為精油可能會影響防水層和靜電棉的靜電強度，降低口罩阻隔細菌和病毒的功效，還有濃度太高，長時間配戴，不是只有影響鼻黏膜，還會影響嗅覺神經、嗅腦、邊緣系統和情緒。
精油的正確用法
首先可以根據個人體質選擇不同的精油，像是氣虛的人可以選擇補氣的花梨木、腎虛的可用歐洲冷杉等松科精油，永久花、岩玫瑰、乳香等則可以活血化淤。使用方法也很簡單，只要每天洗澡時加一滴於沐浴乳內即可，或是泡澡時滴三到五滴於水中，並加點沐浴乳使精油溶解也可以。
另外洗完澡後也能夠滴於身體乳內塗抹於全身，如果有點精油蠟燭和擴香習慣的人也能持續使用，但是要注意時間不能太常、而且空氣要流通，以不刺激到呼吸道為主！
